共铸中国心 脑心同治走基层活动
早饭要饱，午饭要好，晚饭要少。这是老生常谈的饮食规律，但绝大多数人却恰恰相反。3月29日，中国中西医结合学会脑心同治专业委员会发起的“共铸中国心 脑心同治走基层”江津区大型义诊活动现场，重庆市三院心脑血管专家警告称，现在都市人群普遍营养过剩，加之颠倒的饮食规律，导致心脑血管疾病提前了15年左右。
据知名心血管专家、重庆市三院心内科主任谭建聪介绍，在传统医学上，心脑血管病是老年病，但近年来，该疾病已是中青年人群的一种常见病。
究竟是什么原因导致这一现象发生呢？谭主任称，除了生活节奏加快、压力增加外，黑白颠倒的饮食习惯是心脑血管疾病一大诱因。因为根据人体生理机能需要，早饭要吃饱，午饭要吃好，晚饭要吃少。但现在大多数人恰恰相反，早上中午胡乱应付，晚上大鱼大肉海吃海喝。
“这种饮食习惯，会对人体健康埋下很大健康隐患。”谭主任称，现在的人运动少消耗小，晚上海吃海喝大量高脂肪食物后，血液中的血脂含量猛然升高，加上睡眠后身体新陈代谢及血液流速明显降低，大量血脂容易沉积在血管壁上，造成动脉粥样硬化从而引起冠心病、高血压等疾病。
谭主任提醒市民，不良饮食习惯会悄然让人付出健康代价，因此，科学的饮食规律尤为重要。他建议市民，如果上班忙早上没吃饱，中午应该吃好一点，但晚上一定要少吃。同时，要养成锻炼身体的好习惯，降低心脑血管疾病提前到来的风险。
